三日坊主が英語を学習するには

わたしは飽きっぽいので、いろんなことが三日坊主で終わってしまう。
いや、三日持てばいい方で、たいてい二日坊主になってしまいます。
よく、三日坊主でもいいから、とにかくやってみること。
三日坊主でも10回やれば30日。
とかっていうけど、これは果たして効果があるのでしょうか?
効果っていうのは、たとえば英語の勉強とか筋トレとか。
今日は三日坊主と学習について考えてみたいと思います。

人は2日で8割を忘れる

エビングハウスの忘却曲線っていうのがありますが、
あれによると、人は一度覚えたことも4時間後には半分忘れちゃって、
1日経つと3割しか覚えていないとか。

ところが、忘れそうなところで復習を繰り返すと記憶として定着するらしいです。

これは記憶が短期保存用の海馬から大脳皮質に送られ、
長期記憶用として整理されるかららしいのです。
こうなると、いつでも必要な時に記憶を取り出せるようになるのですね。

つまり、復習をしないで三日だけ勉強して、
そのあとブランクがあって、また三日やってって繰り返しても、
ちっとも役に立たないことになります。

筋トレとかもそうですね。
筋肉がつくられるにはある程度の日数がかかります。
そうしてできた筋肉は何もしないとまたやせてしまいます。
だから、続けてやらないと意味がないわけです。

三日坊主でも大丈夫なものとは?

では、積み上げ式のものならどうでしょう?
たとえば…うーん。
何かのコレクションとか?
写真を撮るとか?
何かカタチになって、
それが時間が経過しても無くなってしまわないようなものなら大丈夫そうです。

あ、ブログ記事もそうですね。
このブログもそうですが、ちょっと書いてはだいぶお休みして…と繰り返していて、今日からまた書き始めたわけですけど、
2017年の〇月から始めて今まで〇記事になっています。

これが記憶のようにどんどん消えちゃうんだとしたら悲惨ですね。
今回の更新は1か月以上ぶりなので、
もしそうなら、たぶんもう1記事も残ってないでしょう。

ん?でもブログは、毎日更新していることで閲覧数も増えるので、
記事数は積み上げ式で三日坊主でも増えるけど、
毎日更新して30記事になったのと、時々更新して30記事になったのでは違うかもしれません。

いまだにそんなに続けて更新できたことがないので、
実際にはどんな違いがあるのかわかりませんが、
これから書き進めるうちに答えがわかるかもしれません。

2週間坊主を克服したい

わたしは二日坊主以外にも2週間坊主(?)という変な癖があります。
癖というか、そうなっちゃうというか。

英語の学習がそんな感じです。

このブログを見てもそうですが、
過去にトライした英語学習は、
2週間くらいがんばるんですが、その後が続かないんです。

中学の教科書を使った方法
英検のテキストを使った方法
30日間の教材を使った方法
そのどれもが2週間で終わってします。

いえ、何もブログの記事を書くためにちょっとやってみたというのではなく、
本気で続けようと思って始めたんですよ、すべて。

なのに、なぜか…。
2週間くらいは調子よくやっていくんです。
よし、習慣になったなとか思うんですよ。
で、そうなるとちょっと油断して、
仕事が忙しいとかで1日休んじゃったりするんです。

わたしの仕事は、
忙しい時ってたいてい1日だけじゃなくて、
2~3日続くんです。

で、学習も2~3日お休みしてしまうわけです。
1日休むと2日目も「まあしょうがないか」とか思うんです。
で、3日目になるともうあんまり抵抗なく休んでしまいます。

さらにそのあとは、忙しさがひと段落しても
もう学習の習慣はどこかへ行っちゃっていて、
時間があっても違うことをやってしまうという。

一応、手帳には書いてあるんですよ。
毎日1時間、英語って。
でもね、こういうルーチンの予定って、
突発で入ってきた予定に押されてどこかへ追いやられがちです。

これはわたしが意志が弱いからなのか、時間の管理がヘタだからなのか。

多分両方でしょう。

そんなわけで、
2週間しか続かない英語学習は
ちっとも身になっていないのではないかと思います。

それでもあきらめずに続けよう。

何かを記憶するには、
1日で長い時間勉強するより、
毎日少しずつでいいので続けることが大事だそうです。

英語学習は筋トレと一緒だと聞いたことがありますが、
やっぱり続けることで記憶も定着するし、チカラになるんですね。

英語学習は復習しながら続けよう

30日間のプログラムをやっていた時思ったのが、
1回のなかでは何度も復習するんですが、
翌日に前日の勉強内容を振り返るという工程が設定されていませんでした。
毎日その日のセクションを1つずつこなしてく感じで。

だから、本当はその日のセクションに入る前に
前日のダイアログをさらっとでもおさらいしてから進めた方が
記憶として定着するんだろうなー。

そういう意味では
村上式のように、毎日始めから終わりまで聞くのを毎日繰り返すっていう方が
記憶に残るのかもしれません。

あらためて30日間プログラムもやってみよう。
復習しながら。

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